第七章 龙遁桩功[第3页/共3页]

“背挺直！两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身材，安稳呼吸，心态平和。略微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，，五指撑开，手心向内，略向内旋，内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。吊颈百会，下坠会阴。肩膀要放松，不要耸起来。肘大抵低肩膀三指宽，也能够与肩同高对拔。目视火线，以一念代万念。此乃练武最根本的站桩精要，你可记着了？”西门老头道。

三刻钟后，周禹终究再也对峙不住，一下子瘫倒在地上。西门老头赞叹道：“不得了，不得了，此次挖到宝了！禹小子，你又一次让老夫刮目相看哩！老夫这《遁龙桩功》极其困难，初度站桩的人没有一个能像你这般对峙这么久的……好小子！”

周禹内疚一笑，“嘿嘿……主如果邪念较多，幸亏厥后东方师父教了个小诀窍，总算胜利摒弃了邪念，厥后就如同神游天外普通，即便跑步跑了一夜，身材也仿佛不是很累了，只是感受特别饿……”

而现在，继克服了惊骇以后，又一次磨练了毅力！固然仅仅畴昔一天，周禹却与明天夜里之前的本身有了本质上的窜改……