第24章 求真岛-问道修行2[第4页/共4页]

转头看瀑布入口，很多弟子形象狼狈的出来，有的一只手伸在内里，硬是被人拖出来，有的直接爬出来。

玄姑如沐东风地笑着对这几人道：“一起坐下吧，现在开端外丹修行。”郑光启几人赶快找蒲团坐下，内心也非常松了口气，“表里之分，外辅内修，外丹修行，需丹炉、药物、火源、四象并归、五行会聚，药物又分为六合孕养之物灵芝、奇石、天水等；也可炼逆行之物元精、灵魂。外丹修行重在练习，现在你们按我所说炼制辟谷丹的方法，开端练习。”玄姑缓缓说完。

话说这边世人终究在两个时候后，各自狼狈的爬向本身的洞府，白典藏也如是，不能勤奋法，小手被冰刺磨得生疼，冻得没知觉，典藏回到洞府，从速将双手放入里屋的灵泉中，“唔――”，灵泉滋养着双手，让典藏忍不住舒畅地出声。这才第一天，接下来的两年……，白典藏点头不再想，明天起码提早两个时候开端下求真崖，发了传讯符与万俟菲约好后，典藏又将修行记录拿出来，重温明天的修行内容，就如许直至亥时才放心歇息。