各年龄段体脂表格 及 力量标准。[第2页/共2页]

51-5525.9%以下25.9~30.2%30.2~36.6%36.6%以上

一：初级力量水准的全数五项标准（杠铃卧推1RM即是体重乘以1.278公斤、全蹲为1.524、硬拉为1.860、杠铃站立推举为0.894、杠铃弯举为0.600