第二十三章 第一次的感人训练[第1页/共7页]

嗯…小逸敢以叶柏名的桃花运打赌，他绝对不是用心拿出这张纸来显摆的！！

只要半个小时的用饭时候，在黉舍合作这么狠恶的环境里不拿出百米冲刺的干劲的话，绝逼要在那群嗷嗷待哺的占位党前面吃灰的好吗！

周寒眼睛都快瞪出来了：“你们如何来得这么快？！”

孟亦良有力地濡了濡嘴唇，明显处于濒死状况的他已经没有体力说话了，不过看嘴型还是能看得出来，说的是“死都不跑”这四个字。

获得“不错”赞美的厚脸皮菜鸟顿时就暴露了本体狗尾巴，高兴地摇了摇，脸上也是一副受用的舒爽神采。

重生的球衣和练习服都还没到，只能穿戴自带的球衣了。卫逸从通风口拿起本身早上晾在那边的衣服，摸了摸，还好，已经干了。

苏涵平拍了鼓掌，道：“明天是第一天练习，我们先做规复性练习，今晚不练别的，先把体力找返来，就从绕场慢跑开端吧！直到我说停为止！”

世人换好衣服走出来，锻练苏涵平以及助理锻练庞元已经站在园地上了。一声哨响，世人赶紧调集，放眼一看，高二高三的都穿戴玄色的练习服，而高一的则穿戴五花八门的球衣或活动装。

也难怪他们这幅德行，他们绕着篮球场起码跑了80圈，每小我都将近跑了八千米摆布——这些人已经好久没有这么爽过了！

小臂垂直的今后，左手扶在篮球斜上方偏前一点的位置左手天然伸开，大拇指与食指呈简朴的直角。右臂直线起球，直线脱手，出球时左手的手指要伸直，要伸开，这是标准的投法。

“来，先别急着去投篮筐，你力量还不敷，一味的想要用大力只会扭曲本身的手势，你先尝尝用球击打这个胶布看看。”

除此以外，他还在回身运球和背后运球前面添了一百次。

他弓着腰，让人看不清他的脸，不过苏以凝还是能够看到他湿漉漉的头发，短短时候他已经流了很多汗了。

在很多人初学的时候，会被要求记着三个直角，即大臂与身躯，大臂与小臂，手腕与手背都要呈直角。

卫逸手腕一抖，左手在出球的同时手指天然的伸直（制止左手手指停滞出球），左手顺势往前送了送，但是几近没有给球施加任何力量。球是靠着右手单手投出去的。

卫逸腼（心）腆（中）为（暗）难（爽）地点了点头！——快夸我快夸我！！！

卫逸在脑海中回想着苏涵平的话，同时脑海中也闪现科比乔丹等投篮的画面，这在中午苏涵平已经给他看过很多遍也提示了很多要点了。