第四十三章 苦.练习[第1页/共4页]

当两人正在练习投篮时，科比走到骆诚身边。他已经察看骆诚的练习有一段时候，这个时候需求与骆诚分享一下经历。

“跳时尽量垂直向上跳，身材不要后倾，作为初学者可不要尝试科比那种标记性的投篮行动，那样会影响到你今后的投篮行动，也会影响你的射中率。多加强腰腹力量，强大的腰腹力量对射中率影响很大。腰腹力量强大会为你带来很多好处，比如在空中也能够调剂投篮姿式，不至于被戍守球员滋扰。”

“前臂往前使得前臂和大臂成一条直线的行动对射中率影响很大，如果没有风俗，轻易形成边伸前臂，手腕边拨球，投篮间隔短，且射中率不高。这点要多减轻视，今后要多练习这个行动，让它成为你身材的一部分。”蒂姆持续讲授行动的细节，不让骆诚走弯路。

“前臂快速向前上方活动，此时手腕并不主动拨球，你在察看下我的行动。”蒂姆又做了一次跳投，球乖乖的钻入篮网。

这和之前他那种糟糕的投篮行动有很多分歧，之前的他没有把握精确的跳投技术方法，固然有非常强的腰腹才气及弹跳才气，能够帮忙其在空中功课。但当初那些与之打球的街球手没有几个能在身材方面与他对抗的，这让他能够仰仗身材的天赋随便碾轧对方。但nba分歧，这里身材本质优胜的球员实在太多，若不好好把握蒂姆所教的技术，迟早他都要耗费众生之间。

“举球时，脚掌用力，同时脚根提起利于快速起跳，满身往上处活动。在这个过称中，大臂与身材、大臂与前臂、手腕与前臂要构成90度，最好是大于90度。”蒂姆做一个投篮前的静止行动，然后让骆诚仿照，他去帮手改正一下。

“不要严峻，遵循我刚才说的方法，我们渐渐来，不要加快投篮节拍，先用慢行动一步步改良这些题目。跳投与定点投篮有一个共同点，那就是发力与投篮是同时停止的。”蒂姆在他身边一步步帮他改良行动，让他渐渐把握精确的行动。

骆诚乖乖把球递给他，筹办跟着他学习。

“跳投时身材要向下微蹲，当然每小我的身材前提分歧，投篮风俗也不一样，有的会下蹲的狠一些，有的只是微蹲，这点等你培养出本身身材喜好的姿式再自行改正。”蒂姆帮忙骆诚微微下蹲，感受差未几了，就开端持续讲授。

”现在尝尝投篮。“科比把球交给骆诚，本身站在一旁。

骆诚拿着球回想一番蒂姆说的统统方法，以后开端尝试跳投技术行动的练习。