第四十三章 苦.练习[第1页/共4页]

骆诚回想一下刚才的感受，再次起跳，身材上升到最高点时开端脱手，篮球此次在篮圈内转一圈，划出篮筐。不过较着比之前练习时要好很多，最起码球已经能听话的飞向篮筐。

“在将近跳到最高点前：大臂恰当严峻，大臂和肘部主动往上抬，以利于动员前臂更轻易向前上方活动，如许会让你的投篮更轻松省力。”蒂姆此次直接就是原地拔起跳投，行动伸展，球划出文雅的弧线钻入篮网。

“前臂快速向前上方活动，此时手腕并不主动拨球，你在察看下我的行动。”蒂姆又做了一次跳投，球乖乖的钻入篮网。

“这个行动你要记着，起跳时你的脑袋必须保持面向篮筐，左手不要过分用力，轻抚篮球便能够，不然会影响你的精确度。”蒂姆拿过球为他做一个树模行动，让他把握。

“脑袋与左手臂是保持高射中的体例，精确的利用这些，你的投篮会更加精准，不错，好球。”蒂姆正在向骆诚传授知识，看到骆诚射中一记空心投篮。

“站姿对跳投有很大影响，不要忽视这一点。双脚要与肩同宽，这和定点投篮的要求一样，不要并拢双腿。投篮时，双脚脚尖应朝向篮筐的方向。”科比边说边教骆诚站姿，让他跟着本身做。

科比看到骆诚的表示，持续说：“球给我，跟我着我做行动。”

骆诚拿着球回想一番蒂姆说的统统方法，以后开端尝试跳投技术行动的练习。

“不要严峻，遵循我刚才说的方法，我们渐渐来，不要加快投篮节拍，先用慢行动一步步改良这些题目。跳投与定点投篮有一个共同点，那就是发力与投篮是同时停止的。”蒂姆在他身边一步步帮他改良行动，让他渐渐把握精确的行动。

骆诚在全部过程中都细心管擦，固然还是似懂非懂，但他记着了蒂姆说的话，等会练习的时候会重视。

骆诚俄然听到科比的声音，身材不自发的打了一下冷颤，然后扭头看着身后的科比，眼神有些酷寒。

骆诚听到蒂姆如许说，也不好发作，哑忍下心中的不镇静，持续听科比说。

蒂姆这时插嘴道：“好好听听这位打击大师的话，他会让你受益很多。之前的不镇静能够临时放下，要学会谦虚请教。”

“不错，如果你感觉这类体例更合适你，你就遵循这个行动练习。”蒂姆鼓励骆诚，让他遵循刚才的行动练习。

“前臂往前活动至50%-70%的过程的时候，手腕在前臂的动员下被动的拨球，因为此时前臂感受快用不上力了。先伸前臂，让球活动起来，惯性阻力小时，手腕拨球时就更轻易。手腕拨球是前臂向前活动的被动行动，大臂和手臂成一条直线时，手腕拨球使得球刚好分开手指尖。”蒂姆持续做了几次投篮，让骆诚近间隔的察看体味跳投行动的方法。”