第五十章 苦.加练[第2页/共4页]

第二大段：跳投练习。（1）三秒区四周，7个点，每个点射中100次；（2）罚球线到篮下之间的间隔为基准，5个点，每个点射中100次；（3）三分线一步以内，5个点，每个点射中100次。他要不竭尝试远间隔的投篮，为本身增压，进步进犯范围。

现在他已经练习到第二阶段的序幕，三分线一步以内的跳投练习，另有两个点就要结束练习，以后歇息一段时候，进入第三阶段的练习。

刚要用力起家，满身传来一阵疼痛，明天的练习量太大，让他的肌肉现在非常难受。骆诚吃力的用双臂支撑起上身，艰巨的下床。

他今晚的目标就是在分为5大段，这是他之前已经想好的计划。

但明天他才真正认识到，nba的对抗是非常狠恶的，身材本质出众者不知凡几。练习量之大，是他之前向来没有想过的。

1点20分钟骆诚结束明天的练习，把现场的东西都打扫一遍，瓶子都汇集起来装箱后摞在一起，把一些承装食品的塑料袋、纸袋等等都捡起来放在一个袋子内里。

安闲、平和、温馨...大步流星的绕着场馆奔驰，不竭的晋升速率，直到达到以往普通的均匀速率。保持这个速率一向跑下去。

目视着科比的拜别，骆诚摇摇脑袋，不再想这些无关紧急的事情，持续本身的投篮练习。

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骆诚又推开骆兰的房门，走出来看看骆兰没有任何事情，然后悄悄出去，关上房门。

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睡梦中的骆诚听到闹钟收回的提示声音，艰巨的挣开睡眼，放动手中的篮球。

跑步练习结束后，骆诚回到健身房开端熬炼身材各个部位。

明天他在电脑上面的看到的练习视频，以及比赛视频，让他认识到，如果不抓紧时候练习，本身今后的nba之路将不会平坦。

现在科比正在清算本身的东西，练习师与他告别，已经分开了。

看着刹时冷僻很多的球场，骆诚有些不适应，他躺在地板上面歇息，这个过程中，眼神一向没有分开过科比的身上。

骆诚俄然在身后喊道：“你为甚么帮我？”

脑中强行动本身身材神经下达号令，就是不要放动手臂，不要窜改行动。稍有窜改骆诚就会醒来，然后重新调剂到精确的行动姿式，重新睡觉。

时候走到11点30分钟。

蒂姆他们已经都走了，现场只剩下骆诚、科比、另有一名帮科比练习的职员。