第33章 健身~~[第3页/共3页]

每人每天蔬菜的实际摄取量应保持在400克摆布。

“哟，波蜜，在吃甚么呢？不分oppa我一点？”

“话说，娜恩啊，你都这么瘦了，还来减肥啊。”看着在一边纠结的孙娜恩，林承宰有些猎奇的问道。

减肥的时候蔬菜的确要吃，每天应进食两盘种类多样的蔬菜，不过也不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新奇的、深绿色彩的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素a、b等的粉碎。

均匀春秋才十八岁不到，让她们吃这些，的确是有些过分了。不过站在经纪人公司的角度来看，idol如果不能保持身材的话，就等因而断了本身的财路，会如许做也是无可厚非，除非能够找到甚么体例，能够吃了也不长胖的那种。

这是一个限量，但是较着，apink现在较着是超标了，一盒子估计就400克了……

两小我一个一个球，但是这两小我之间的辨别非常的较着！

以是在她在看到林承宰落跑的时候才会那么活力，那是一种被忽视以后的憋屈感，朴初珑很讨厌那种感受。

固然有这杰出的身材，但是孙娜恩童鞋却几近是一个活动痴人，除了跑步之类的人类根基都会的活动以外，就找不到孙娜恩善于的活动项目了，这一点只要看看她去插手的偶像活动会便能够晓得了。

“ok的啦，信赖我，老是吃这类高纤维的蔬菜，你们迟早身材都要垮掉的。”

都还在长身材的时候，这个时候只吃这些，如何够？

初珑出门买菜去了，林承宰看电视看着看着也感觉无聊，就跑到隔壁打酱油去了……

尹普美已经开端熬炼了，但是孙娜恩却被阿谁球给玩的团团转。

尹普美可贵没有废话，直接带着大球就直接在房间里活动起来。

“真的吗？”

“不是啦，我想看看能不能练出十一字腹肌啊，比来这个很风行的。”孙娜恩的眼里仿佛还闪动着一丝果断，林承宰根基能肯定她是看到了身边有女生练出了十一字腹肌，有了比较的心机才会如许的。

“oppa，明天能够叫外卖吗？我想吃披萨。”

远因为这个事情都要烦恼死了，如果减肥减不下来的话，公司那边会让她一向都吃这个，直到瘦下来为止，作为一个idol保持身材这是根基。