四，《黄庭外景经》全文[第1页/共2页]

抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕，子自有之持无失，即欲不死入金室，

日月列布张阴阳，五脏之主肾最精，伏于太阴成吾形，出入二窍合黄庭，

玉房当中神流派，既是公子教我者，明堂四达法海源，真人子丹当吾前，

服食芝草紫华英，头戴白素足丹田，沐浴华池生灵根，三府相得开命门，

孤单郭然口不言，修和独立真人官，澹泊无欲游德园，清净香洁欲女前，

子自有之何不守，心晓根底养华彩，服天顺地合藏精，七口之五回相合，

五味皆至善气还，披发行之可长存，大道荡荡心勿烦，吾言毕矣勿妄传。

独食太和阴阳气，故能不死天相既，试说五脏各有方，心为国主五脏王，

上部经第一

养子玉树令可壮，至道不烦无旁午，灵台通天临中野，方寸当中间关下，

修德明达神之门。

精候天道长生草，七窍已通不知老，还坐天门侯阴阳，下于喉咙神明通，

子能见之可不病，横立长尺约其上，子能守之或无惹，呼吸庐间以自偿，

老君闲居作七言，讲解身形及诸神，上有黄庭下关元，后有幽阙前命门，

下于喉咙何落落，诸神皆会相求索，下大绛宫紫华色，埋没华盖观通庐，

朝会五脏列三光，上合天门合明堂，通利六府调五行，金木水火土为王，

专守心神转相呼，观我神明辟诸邪，脾神还归依大师，致于胃管通虚无，

出日大月是吾道，天七地三回相守，起落进退合乃久，玉石落落是吾宝，

受意动静气得行，道自将我神明光，昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥自饱，

三关当中精气深，子欲不死修昆仑，绎官重楼十二环，琼室当中五色集，

寸田尺宅可治生，系子长留意安宁，推志游神三奇灵，行间无事心承平，

呼吸庐间入丹田，玉池净水灌灵根，审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣，

赤神之子中池立，下有长城玄谷邑，长生要慎房中急，搁置阴欲专子精，

灵根坚毅老不衰，中池有士服赤衣，横下三寸神所居，中外相距重闭之，

中部经第二

昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭，中有真人可使令，蔽以紫官舟城楼，

藏养灵根不复枯，闭塞命门如玉都，寿传万岁年不足，脾中之神主中官，

作道优游深独居，扶养性命守虚无，澹泊自乐何思虑，羽翼已具正扶疏，

随鼻高低开两耳，窥视六合存孺子，调和精华治发齿，色彩光芒不复白，