第52章 初尝四周跳[第1页/共3页]

在编排自在滑之前，李明珠还是反复了一遍行动的构成，自在滑4分30秒，一共包含13个行动，8个腾跃，3个扭转，2套步法（包含一套编舞的步法和一套环抱全场的步法）。

“乔羽，那你就尝尝吧，重视不要受伤了。”

滑行，扭转，起跳，乔羽精确的用右脚外刃起跳，与此同时左脚脚尖一点，整小我腾空而起。

别的最首要的是8个腾跃是不成以反复的，比如第一个腾跃是3A，第四个腾跃还是3A的话，那么反复的腾跃就不得分了，但是比如第二个呈现的3A前面顿时接一个腾跃，就算是一周跳，那么这就是连跳，恭喜你，这就不算反复了。

“李指导，此次我对峙用3A残局。”

乔羽耷拉着脑袋，就像是做错了事情的孩子，不过他感觉既然如此，那就和李指导摊牌了。

乔羽做了充分的热身以后开端在冰场上滑行，一旁的姜海兰还是不太信赖，毕竟海内会四周跳的就只要李成江一小我，并且还是前几年的顶峰时候，现在就算是他也很少在比赛中做四周跳了。

“李指导，这个行动我想做4T。”

噗。

“李指导，这小子该不会是瞎吹吧。”

“明白了。”

4T满级需求1030分，乔羽一咬牙，进级到30%。如许一来本身的积分只剩下149了，乔羽本来是能够一口气把4T进级到40%的，但是他还是但愿能够留一点积分，以备不时之需。

但乔羽不这么看，他果断用本身最特长的3A残局。

乔羽的目标是逆袭，如果用外点3周这类低难度的行动残局，那还比甚么啊！干脆直接认输算了。

下午乔羽到了冰场，排练明天的自在滑，姜海兰为乔羽挑选的自在滑曲目是大名鼎鼎的《卡门》。

“呵呵，看一看不就晓得了。”

两个过分行动以后，腾跃行动又来了，自在滑就是这么残暴，这也是为甚么花腔滑冰运动员的职业生涯比较短的启事，因为这是一项对体能要求极高的活动。

实在流程和实际，在两周特训的时候，王合光早就让乔羽背的滚瓜烂熟了，乔羽贫乏的是实战经历，第一次完整的表示一次自在滑，这对于乔羽来讲是真正的困难。

李明珠看了一下前面的行动，肯定没有反复了，然后安排了第七个行动，“这个动感化后内结环3周吧。”

但是李明珠却听出了乔羽的言外之意，毕竟熟谙乔羽以来，这小子总让人捉摸不透。

一旁的姜海兰差点笑喷出来，立马指了指冰场，“乔羽，你现在就跳给我看，要不然早晨不给你饭吃。”