42.第 42 章[第4页/共4页]

④加适当水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟，

待豆仁呈花糜状，插手冰糖煮融即成。

08.薏米红豆汤+山药

3.富含炊事纤维，可促进肠道爬动，解除体内废料，防备肠道癌症产生。

中文名红豆薏仁汤英文名 Red bean barley soup 首要食材红豆，薏仁，冰糖，陈皮，大枣，小米分　　类家常菜，营养粥口　　味甜

如果咳嗽，还能够把生梨去皮去核，切成1~ 2公分见方的小块状，生梨插手薏米红豆汤中同煮，能够润肺、化痰、止渴。

做法二编辑

4.当代药理研讨已指出：薏米有著按捺癌细胞生长的感化。

红豆薏仁汤1

普通薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还能够做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。

促进体内血液和水分的新陈代谢，无益尿消肿的感化，还能够帮忙排便、减轻体重，以及津润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。

红豆薏米粥

米红豆汤中加一些桂圆同煮。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

①红豆与薏仁泡水一晚，备用。

薏米特性编辑

10 红豆特性

常日思虑伤神、劳心过分而活动量少的人，常常脸上没有赤色，精力也不敷充分，甚

07.薏米红豆汤+梨

山药和南瓜，也能够放在薏米红豆汤中同煮。山药号称「气死小人参」，有的时候，它比大人参的补益感化还大，是补脾胃的圣品，还能强肾固精、润肺益气。

02.薏米红豆汤+百合、莲子

3.可帮忙解除体内水分感化，改良浮肿，合适湿性体质的人。

05.薏米红豆汤+黑豆

食材：

营养代价编辑