第063章 奇奇怪怪的姿势[第3页/共3页]

这套功法，厥后颠末端叶秋的改进，难度降落了很多，结果却比之前还要晋升了一些。

她细心察看了一会儿，如有所思道，“叶哥哥，你这些行动，好想瑜伽内里的呀。”

他嘴上提示道：“来，伸腿，下腰，扭胯。”

她腿下一软，径直往地上一坐，寂然得像一只泄了气的小皮球。

他话里没有夸大其词的成分，这套活动实际上是一种体修方面的入门级功法。

听到秦书瑶提出的疑问，叶秋答复到：“睡不着起来活动一下罢了，有甚么不好的？”

“你这个姿式不太精确，你得转过来，双手撑在地上，用腰部发力。”

“固然都是摆姿式，做活动，但和你教的这些比起来，结果差远了。”

“它不但无益身心安康，还能活血化瘀，强身健体，进步免疫力。”

“对了，这下要好多了，保持住。”

“只不过瑜伽是大众修习的简化版，结果没有我这个短长。”