一、情绪压力的剖析[第1页/共10页]

精确观点：减压的体例有很多种，宣泄是减压的一种体例，但需求掌控一个度。适度的宣泄对于减压还是有帮忙的，但是宣泄过分了，如许的减压就落空意义了。如果你从超市买返来几包便利面，拆开一看，面块四分五裂，几近成面“粉”，那你多数遭受了超市“捏捏族”。传闻，这伙人的专业爱好是没事就潜入大大小小的超市，捏便利面，捏饼干，拧开碳酸饮料瓶盖，用针戳真空包装的食品袋。

（4）误区四：减压就是宣泄

第1、3、4、5、7、12、13、14、15题选A计0分，选B计1分第2、6、8、9、10、11、16题选A计1分，选B计0分测试成果：

美国步枪名将马修・埃蒙斯活动生涯战绩赫赫，但是运气却跟他开了两次不异的打趣。2004年雅典奥运会，他在抢先敌手近3环的绝对上风下，最后一枪竟不测脱靶，把到手的金牌拱手让给了别人。2008年北京奥运会，令世人再次大跌眼镜的是，埃蒙斯又一次在大比分抢先的环境下，在最后一枪仅打出4.4环的成绩，又一次与金牌无缘。

2008年8月23日晚停止的男人10米跳台跳水决赛中，中国的周吕鑫前五跳一向抢先，但最后一跳呈现失误，使得金牌落在了澳大利亚选手米查姆手里。

5．在产生严峻变故以后，我老是不能放心做事和集合重视力A是B不是

畴昔的压力，表示为经历过波折失利后不能半畴昔的伤痛或不好的影象抹去，这类难以抹去的暗影称为残留压力，这类压力会在特定的场合发作。残留的压力具有暗藏性和难以病愈的特片，普通环境下它不会影响到人的普通糊口，但是总有一上结相干身分会唤醒畴昔的伤痛，致令人触景生情。

七情，就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，中医以为它是人体对外界环境的心机反应，普通环境下是不会直接致令人抱病的。但是，倘若情志活动狠恶、过分，超出人体能够接受的限度，并耐久得不到安静，那就必定影响脏腑气血服从，导致满身气血混乱，就会导致疾病的产生。这时的七情就成为致病身分，并且是导致内伤疾病的首要身分，故称为内伤七情。中国当代的医学家早就总结出不良情感对于心机的影响，如《黄帝内经素问》有言：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”我们平时也说“怒伤肝、喜悲伤、思伤脾、哀伤肺、恐伤肾”。