一、情绪压力的剖析[第4页/共10页]

压力的本质

压力能带来应战感和镇静感，一个预期的压力会让团队产活泼力，提欢畅奋度，更有信心肠驱逐应战，实现目标。压力能带来应战感和镇静感。在平常事情中，发卖经理常常对上面的员工说：“我们必胜，这个目标必然能实现。”发卖经理的每一个目标都比畴昔的目标高，这就是一个预期的压力，发卖经理操纵这类压力让团队产活泼力，提欢畅奋度，更有信心肠驱逐应战，实现目标。以是说适本地应用预期压力会让员工产生镇静感或应战感。

4．一小我走夜路时，我常常感受不安A是B不是

3．在身材不舒畅时，我很轻易生机A经常如此B从不如此

A很轻易被别人触怒B会很快调剂本身的表情14．上车或买菜列队时候一长，我会A感到烦躁难受B既来之，则安之

压力是因为环境要乞降个别特性相互感化引发的个别焦炙性反应，是人与环境体系的机能停滞题目。压力是如何影响我们的呢？这要追溯到太古期间。当代的时候，我们的先人在丛林或郊野中打猎寻食，常常会遭到野兽的攻击，伤亡惨痛。为了庇护本身安然，他们的身材就产生了一种天然庇护机制――“迎战或逃脱”的天然反应。

1．我以为本身比大多数人更轻易冲动A是B不是

你的职场欢愉指数

前阵子他们从一个合作火伴手里接下了一块新地盘，统统筹办伏贴，屋子建在一半的时候，俄然有文明局的人来讲他们拿的那块地是违规的，是文明遗产，不成以在上面盖屋子。这下子林翔傻了眼，没想到合作多年的火伴会来这么一手，怪不得那么美意把这么大地盘让给他。这个打击对林翔来讲太大了，再加上堆积多年的旧疾，他竟一病不起，过了些天竟在家中服毒他杀了。

11．常常在同家人、朋友、同事的相处中节制不住脾气。

情境的压力，指的是当前的压力，是因为景象环境而导致的压力，是一种近在面前的威胁和应战，需求我们顿时留意。比方，很多人在私底下能够侃侃而谈，可一旦站到台上，在无数人的谛视下，无数荧光灯的晖映下，就会感到有一种莫名的压力。这是一种对实际的反应，这就是因为景象环境而导致的压力。这类压力要降服或者窜改是不大轻易的，你所能做的就是调度这类反应的幅度。

12．在与其别人的扳谈中，常常会打断对方的话。

（2）误区二：情感就是情感化？