二、压力管理“洗髓经”八式[第3页/共24页]

不占鳌头心不甘，不争第一不罢休。我们常常对本身要求高，凡事喜好争第一。争第一当然在必然程度上能够奋发精力，但更多时候会让人产生攀比敌对心机，毕竟第一只要一个，失利者将面对失利的压力。即便是奥林匹克活动会，它的主旨也是“更高，更快，更强”，而不是“最高，最快，最强”。很多时候，第一个胜利的人是值得庆贺的，但也没有需求是以沾沾自喜，担忧落空；临时没有胜利的人也是值得奖饰的，你的成绩证明你还需求持续尽力，而没有需求去纠结失利的感受。人生不是竞技，不必把撞线当作最大的名誉。

“淹没本钱”是遗憾，但更是“桎梏”，很轻易让人在面对挑选的时候落空明智。无妨具有一颗“输得起”的决计，毕竟畴昔的失误也好、名誉也罢，都已经跟着时候淹没了，现在只要现在和将来。面对那些没法窜改、没法挽回、没法追溯的“落空”，要从心机上放下，不要因为错过了太阳而抽泣，因为你抽泣的时候又错过了星星。

查阅一下国际名流质料，人们能够发明，英国前辅弼丘吉尔，在炮火连天的第二次天下大战期间任职，日理万机且环境险恶，每天几近都在抽雪茄、喝烈酒、熬夜，但他仍活了91岁才含笑告别人间。丘吉尔何故如此长命？当然离不开他悲观、刚毅、兴趣遍及、长于劳逸连络的摄生之道。

对于每一次“淹没本钱”事件的产生，我们应当具有一种“向前看”的心态。每小我的人生都充满着弯路、弊端和波折，畴昔的就让它畴昔，总想着那些已经没法窜改的事情只能自我折磨。

在人生中，在职场上老是会碰到一些“好人”，这些好人老是不竭找你的费事，常常给你尴尬，这些好人让你恨之入骨、势不两立。因而这些好人老是给你带来压力，你得花心机去讨厌他们，你得留着神去防备他们，你得绞尽脑汁去对于他们。

第三个别例，微活动。微活动即简易、小行动范围的活动。微活动之一——“罚站”。每天能够停止多次，在饭掉队行特别有效。男士想要瘦下啤酒肚，密斯想要保持杰出身材，这无疑是一个简朴合用的体例。微活动之二——伸伸懒腰甩甩手。微活动之三——扭扭脖子做怪脸。事情之余必然要扭动脖子，伸展筋骨。每天对着电脑不断地忙，脸部肌肉会很生硬。对着镜子做一组怪脸，瞪瞪眼、撇撇嘴、鼓鼓腮帮，不但能够提神，促进血液循环，使脑筋更加复苏，还能保持年青的肌肉状况。