聪明女人决定情绪，情绪决定成败[第2页/共3页]

情感是豪情的一种症状，而不是题目的本源。但是绝大部分人都把情感看作是题目本身，比如家长常常针对孩子的情感而加以斥责，目标只是制止情感的呈现。情感固然获得了制止，但是题目并没有获得处理，如许的例子在实际糊口中是很遍及的。

两个花匠去卖花盆，途中翻了车，花盆大半被打碎。一个花匠说：“完了，坏了这么多花盆，真不利。”另一个花匠说：“真荣幸，另有这么多花盆没有打碎。”

不管是在事情还是糊口中，镇静、欢乐、悲伤、气愤都会伴随在摆布，很多人已经风俗，但却不能节制。掌控与操纵有效的情感资本，是面对糊口中的波折，度过情感的低气压，回到调和的糊口的无益保障，能给我们带来安康的糊口。

当人们面对那些“伤害”情感时，如果不能及时减缓的话，这些情感能够变成绝望，而统统的这些情感都和癌症以及其他伤害疾病相干。如果这些情感困扰着你，那么呼应地，你感遭到欢愉和爱的时候就非常少。

人的最根基的情感是和我们的身材直接相干的。痛苦、气愤、惊骇等凡是被以为属于“伤害”的情感，它们意味着产生或即将会产生伤害；而后二者则属于“令人镇静”的情感，奉告我们能够放松和享用，需求能够获得满足。

美国心机学家艾利斯以为，人的情感和行动反应不是因为某一事件直接所引发，而是因为接受这一事件的个别对它的认知和评价所引发的信心，最后是信心导致了在特定景象下的情感和行动结果，这称之为“ABC实际”。这一实际改正了我们惯常的思惟定式。凡是我们会以为情感和行动结果的反应直接由激起事件所引发，即A引发C，而ABC实际则以为A只是C的直接启事，B即个别对A的认知和评价而产生的信心才是C直接的启事。结论：不是事件，而是你对事件的熟谙决定你的反应。

第二，过分概括化。以一件事的成败来评价整小我（包含本身或别人），这无异于一种明智上的法西斯主义。在这个天下上，没有一小我能够达到完美无缺的地步，以是每小我都应接管本身和别人是有能够犯弊端的。

情感是豪情的先知，每小我呈现了甚么样的情感，实在是奉告你，你的糊口和奇迹那里出了题目，需求你去做出措置。