第6章 梦，要实现(6)[第1页/共5页]

李宁的告白语“anything is possible（统统皆有能够）”这句话并不精确，因为贫乏了一个前提，我改了一下，加了句Nike的告白语，信赖中西连络疗效好，居家观光出门必备：“Just do it，anything is possible（尽管去做，统统才皆有能够）”，与大师共勉！

2.从小到大。制定一个耐久的打算（目标）后要把打算（目标）分化成无数个小目标。因为长远的打算会让人感觉悠远恍惚，没法肯定。如果我问，三年后你会在那里？信赖很多人都答不上来。但是如果是问三天后你会在那里呢？信赖很多人立马就能给出答案。把大目标分化成详细的、能够客观判定的、还要在规定时候内完成的子目标。比如你计齐截年的英语听力，你能够分化成一周对峙听210分钟，每天听30分钟，这30分钟只听BBC一则。目标越详细越无益于完成，每次分化的小目标都必须有强迫的deadline，这不但是尊敬本身的打算，也无益于后续打算的展开和实现。

大师应当很有体味，开端一项打算会让人表情镇静，感觉糊口今后开端窜改，统统充满了力量和但愿，焕然重生，令人镇静，但是履行和落实打算却令人痛苦不堪。因而，很多人没法对峙，放弃之前的打算，去挑选另一个开端，持续享用着开端几天的欢愉，有的人乃至进入了不竭开端，没有绝顶的恶性循环当中。

3.对小进步及时停止自我嘉奖。这一点我多次提到，20年来也常常利用，屡试不爽。当你制定一步一步的打算有进步的时候，就要及时对本身嘉奖，嘉奖不分大小，不在乎情势，但必必要有。我发明一个孩子遵循杰出的行动标定时，如果被大人及时表扬会产生更多更杰出的行动标准。在心机学和办理学上把这类行动叫作“正强化”（positive reinforcement），“任何增加我们停止杰出行动的能够性成果。就是嘉奖那些合适构造目标的行动，以使这些行动获得进一步加强，从而无益于构造目标的实现。”我们每小我内心都住着一个需求被必定的小孩。小目标完成后赐与及时的小嘉奖会促进本身去实现更大的目标，大目标完成后更要好好犒赏本身一番，比如出国观光，买一向舍不得买的单反相机。（实在我就是变着法儿给本身送礼品！）

5.每天都设想完成。想想那些你完成打算后将会产生的功德，如果你实现了目标，你会如何欢愉，获得如何的生长，有如何不一样的糊口。给本身勾画一幅夸姣的愿景，它有一种强大的力量去鞭策你进步。我的各种观光打算的实现都有赖于这类夸姣的设想。在英语学习上每当我设想本身学好以后，能和老外神侃的画面我都会热血沸腾地学上一会儿，固然只是学上一会儿那也比不学强吧。（我这是在安抚和麻痹本身呢。）