第六章[第2页/共3页]

为了他的将来不输在起跑线上，你们也要当真对待。

另有，大酱：

“你快吃吧，不要迟误了时候，凉了就不好了，味道也会减半，并且吃冷食很伤胃。”说着将食盒第二层的菜拿了出来，放在了桌子中心，跟林燕吃的一样，只不过分量大很多，“这些是给你分盘以后余下的，如果不吃，下顿就没有营养了，以是我带了过来，给你们添点菜。”

以是，不消不时监督他们，他们也能够普通糊口。”

三：维生素：

不必各自寻求数量，但是必然要重视质量，能够用植物蛋白代替植物蛋白，如豆成品和蘑菇。

色采素净，很有食欲，让人看着胃口大开。

“好，采荷姐，我想生一个聪敏的孩子，今后就听你的，你让我如何做我就如何做。”

咸菜盐分太高会引发水肿，亚硝酸盐对胎儿又没有营养大量吃腌菜，轻易引发人体维生素c贫乏和结石，蔬菜在腌制过程中，维生素c被大量粉碎。腌制后，维生素c的成分几近“全军毁灭”。大量吃腌菜，人体维生素c贫乏。是以，恰当吃点腌菜能够调度胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，则是不成取的。如果耐久食用，就轻易引发各种疾病。腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，因为它酸度高，食用后不易在肠道内构成草酸钙被排挤体外，而会被大量接收，草酸钙就会结晶堆积在泌尿体系构成结石。

进屋后，采荷拿起了包中的小型医药箱，对着燕子说：“先让我查抄查抄，看看孩子发育的如何样了，看着你的神采，仿佛营养跟不上。”

别的，如果咸菜保管不善，产生腐臭变质，食用后则有引发食品中毒或产生菌痢而引发流产与早产等风险。是以，妊妇不宜多吃，

“在有身的两个月，是胎儿器官构成的关头期，脑部开端发育，需求充沛的营养供应，不然轻易引发流产、死胎或胎儿畸形，以是这个是后吃东西必然不能自觉标吃。

从旁批示的云兮和小细放松了神经，终究正式参与道林燕有身这件事上了，不往费尽了一番心机。

二：碳水化合物和脂肪：

有身两个月，你如果实在不肯意吃脂肪类食品，就不必勉强本身，人体能够动用本身储备的脂肪。别的，豆类食品、蛋类、奶类也能够少量弥补脂肪。但是，含淀粉丰富的食品无妨多吃一些，如土豆、大米。以供应必须的能量。

从明天开端我将实施我的任务了，燕子，今后你的饮食，糊口风俗都将调剂，我会全权卖力，我也不会自觉窜改，我会将我这么做的来由奉告你。”提高完知识以后，采荷向燕子当真包管道。