第128章[第1页/共3页]

桑葚性寒，味甘，具有滋阴补血、补肝益肾、生津止渴之服从。能够医治久病体虚、肝肾阴亏、腰膝酸软、目炫耳鸣、须发早白、枢纽倒霉、肠燥便秘、津亏血少、潮热遗精与烦渴不止等病症。

7．核桃

千百年来，燕窝在人们的心目中一向被视为疗肺、肥儿及滋补养颜的极品美食。因其不寒不燥，实为四时皆宜之佳构。

土豆又称马铃薯，中医以为，马铃薯性味平甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等服从。《本草纲目》提到马铃薯性甘、平，有补气、健脾、消炎、解毒之服从。

2．土豆

火龙果的花一样具有很高的营养代价，热量低，具有明目、降血压之服从，可溶解脂肪，有减肥的感化。

西红柿含有丰富的营养，又有多种服从，被称为奇异的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼发展，防治佝偻病、眼枯燥症、夜盲症及某些皮肤病。西红柿中所含的谷胱甘肽是保护细胞普通代谢不成贫乏的物质，能按捺酪氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消逝，起到防备胡蝶斑或白叟斑的感化。将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新奇黄豆粉调匀，涂于脸部和手臂，15分钟后洗净，常用能消弭皱纹。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面庞光芒红润。

（2）具有营养头发、制止脱发，并使头发光滑柔嫩的感化。

（1）无益水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等服从，为常用的利水渗湿药。

最新的医学研讨证明，燕窝还是一种抗氧化食品，具有排毒服从，耐久食用可达到延缓朽迈的目标。

（3）有使皮肤光滑、减少皱纹、消弭色素斑点的服从，对脸部粉刺及皮肤粗糙有较着的疗效。别的，它还对紫外线有接收才气，其提炼物插手扮装品中还可防晒和防紫外线。

糯米，自古就是首要的滋补食品，与粳米比拟，其性偏温。《本草纲目》中把糯米的服从归纳为四种：一是温脾胃，二是止腹泻，三是缩小便，四是收自汗。《本草经疏论》还阐发说：糯米是补脾胃、益肺气的谷物。脾胃遭到补养，就能阐扬温化谷物、接收水液的服从，大便也就不会稀清，温能养气，正气畅旺，身材也就暖和。以是，脾肺虚寒的人最宜食用糯米。

4．桑葚

桑葚有改良皮肤包含头皮血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等感化，并能延缓朽迈，是健体美颜、抗朽迈的佳果与良药。常食桑葚还能够明目，减缓眼睛颓废、干涩等症状。