第9章[第2页/共2页]

所谓“外慎邪气”，就是要警戒外界统统可乃至病的因子，主如果从有病要早治、糊口要节制等方面来调摄摄生。糊口中如何做到节制呢？首忌“贪”字。比如，起居有常，起卧偶然，从不贪睡，每天对峙熬炼身材，并做一些力所能及的体力劳动；穿着打扮该当以温馨为好，按照气候的窜改而恰当增减衣物，但不要因气候酷寒就穿戴过暖，也不要因为天热贪凉而过少穿衣；饮食方面则要讲究五味适中，五谷相配，饮食随四时窜改而调度，忌贪饮暴食偏食；在心机安康方面，该当重视熏陶情操，安然怡然地待人接物，不以物喜，不以己悲，杰出的心态天然能够改良身材状况，减少乃至制止机体产抱病患的机遇。