第17章 亚历山大[第3页/共4页]

锻练这边也不好强求，只得笑着点了点头。

别说是一百七十公斤了，普通的环境下一百二十公斤拿来做标准组的人都少，简恒这边一百七十公斤一上，一头挂上三大一小四个杠电影，身边连个庇护的都没有，扛起来直接做组，那不显眼才是怪事呢。

简恒底子疏忽这位的话直把把杠杆顶回到了杠铃架上，感觉肩头的力量一卸，简恒松开了本身的护腰。

这个健身房就是普通的普通糊口区的健身房，放到全美也就是普通化，别说是过来健身的了，就连普通的健身锻练都扛不起如许的重量来个十四下。

“不消了，我没偶然候！”

“嗨！”

重新站到了杠铃架下，简恒一用力把杠铃顶了起来，到了二百公斤较着的和一百七的时候感受不一样了，一下子有点儿之前大重量的感受了。

RM是个健身术语，表示最大次数的重量，5RM的意义就是最多标准做五次的重量。这类练习的体例是标准用来进步肌肉最大力量的练习，普通也不是简恒如许人用的，别说简恒估计就连这里的锻练都不常玩如许的练法。

为甚么？本身玩的过分火了、也太显眼了！

简恒也未几话，转回到了本身放水杯的处所，唅了一口水在嘴里渐渐的往下咽，一边咽一边感爱一下本身腿上的那种‘生机感’。

就在简恒发楞的一刹时，一名健身锻练走了过来，冲着简恒笑着来了一句。

一边松一边简恒说道：“明天就到这儿了，等下次再说吧！”

“两百尝尝吧！”

简恒一看到这位亚力山大的神采就晓得今晚本身如果去了，说不准就熟谙的女人就是面前的这位，最多来回这么一两次以后，有九成的掌控本身能和她熟谙到床上去！

说完简恒冲人家有规矩的一笑，转头走了十来米以后，直接迈开了腿小跑了起来，就跟人家亚历山大会追来似的。

亚力山大说一声以后，怡好电梯到了，因而两人进了电梯。

取出了表一看，简恒发明，不知不觉之间，本身已经在健身房里呆了快两个小时！

锻练走到了简恒的身边：“尝尝大重量？5RM？”

简恒第一次见的时候过了一个月才看着不闹心了。

整小我沉了下来以后，简恒吐出了一口气同时用力把杠铃法重新顶了起来。

“我靠！”当简恒把肩上的杠铃杆放回到了杠铃架上的时候，一转头发明在本身的四周，同时约有十几双眼睛望着本身，此中包含刚才阿谁傻傻的靠着深蹲机玩手机的瘦子。