第22章 计划[第4页/共4页]

看到两人听本身说健身一下子就诚恳了，简恒发明本身终究找到了让本身阔别这个女恶狼的体例，开端讲一些本身练习时的心得。

练过杠铃推胸的人都晓得，上大重量的时候，庇护人站的位置几近就在练习人的头顶，也就是说练习人的脑袋差未几就在庇护人的裆下。

站到了亚历山大的身后，简恒双手握杆：“行了，渐渐把杠铃顶起来”。

听到亚历山大的声音，简恒差点儿手滑没有握住杠铃，幸亏简恒的反应快，立马稳住了杠铃，要不这好几十公斤的重量砸到了胸口上，到时候也不晓得空间神境能不能救的返来。

这个行动只要用脑筋一过就晓得有多含混了，恰好的亚历山大仿佛还是用心似的，时不时看似偶尔的用本身的臀部蹭一下简恒的裆部。

亚历山大这时赶紧说道：“再带我一组深能够么，就一组”。