第一百八十九章 新赛季的目标[第1页/共3页]

“姚爱军，你等我会儿，来帮我看下这个5255。”一个队员拉住姚爱军，大师在锻练不在跟前的时候，很多题目都情愿让姚爱军帮着看。

“行，那感谢你了，不迟误你归去。下周见啊！”那队员非常客气。

进了高中后，因为分歧的地区课本，姚爱军想跳级都变得困难了，他得学两套课本！一套把握知识布局，一套专门看考点，其间辛苦自是比初中难很多！

姚爱军甘心用更多的尽力去磋磨技术的谙练度和技能细节，等力量和稳定性都上去了，再一步步稳扎稳打的去承接高难度。

与很多行动的发力位置分歧，转体才气需求的是看不见的腰腹部深层肌肉群，练起来极其不易。乃至像髂肌等挂在腰椎尾椎等骨骼四周的肌肉，还会遭到身材发育春秋的限定。

姚爱军搁动手里东西，专注的等着看。

生命的里程有限，但并不是统统的光阴都需求加快放映！他也能够让一样的时候，变得更加丰富起来！

站在边上看着的姚爱军如有所思。

这些排名不但影响在队里的成绩、影响力，也决定了接下来国表里严峻赛事的出线名额。

在队里他的难度不算是最高的，但若论得分才气，倒是全队数得上前三的！

这一年多来，几次海内比赛的得胜，让好几个本来在海内排名一线的妙手排位滑落了很多。相反的，姚爱军却一起突飞大进，仰仗极其稳定的程度状况进级到了国度队男单十米台的一线选手序列中去。

第五组行动不那么轻易，又要转又要翻。但越是不轻易的行动，才越是比赛中的争夺点！很多队员对这一跳都特别的上心。

质变影响质变。

“我跳了啊。”

以是例会上锻练给出的目标，姚爱军并不筹算做到非常大的难度。他的新赛季目标就是确保本身的得分率！

张长青例行在周一开早会，此次刚新赛季刚开端，给大师制定一个新的赛季目标。

这点姚爱军也感觉很短长。起码本身目前做不到如许。

碰到5组如许翻滚加转体的行动时，就显得不那么顺畅。

很快的，姚爱军的数理学科已经有了远超四周同窗的进度，开端插手徐传授给他遴选的含金量较高的学科比赛和大门生活动组。

姚爱军成心让本身的练习循序渐进，没有自觉标寻求难度。一向以来，他的最大难度就是109C的3.7行动，而陆航、刘茂佳等人都在尝试做409C如许4.1的大难度。