第二百零三章 集训五：改良训练方法[第2页/共3页]

体能练习麋集的群体，常常会影响个别激素分泌，导致轻易产生情感激化、争斗等等环境。是以作为从运动员一起走到锻练员的张长青他们，向来都感觉队里民风好斗才是常见的，固然头疼，但也没体例。

但姚爱军入队以来，常常产生的环境就变了。对上他，总有种吵不起来的感受。

集训最首要的一点，还在于看别人练。取长补短，看的多了也晓得本身不敷在哪儿。当然，如果总盯着别人不敷的处所看，那不管哪个行当，都没有前程的。

李宽复本身是正儿八经的科研院校毕业，固然现在做的事情没甚么论文要求，可如果有服从，也能够在本身评职称的时候加点儿分啊。

午休很快结束。李宽复意犹未尽的放姚爱军去下午的练习，让他带话畴昔，早晨叫了张锻练一起过来见面。把试行计划先拿去隔壁试一个阶段看看。

对于张长青说的，提拔赛前都不做调剂，姚爱军深觉得然。

饭饱水足后，李宽复把桌子清出来，将那天和张长青早晨说的那番推导又说了一遍，此次质料充沛，思虑充分，讲的层次更加清楚了。

臂力行动很多队员做不好，就在于上肢力量不敷，导致分开台子的时候，本身的身材定位不能稳住，如许整套空中行动，毫无处所借力，天然团体的行动到入水，定位都会偏离。

“何涛这真是太利落了。”

下午的练习，还是是组别行动单项集训。这周上的是6组的臂力行动。

不过这并无毛病他们会商改进练习体例的热忱。现在能够设想好了，先在隔壁没有插手亚青集训的大队员们那边试行看看嘛。

“1，2，3――走”。臂力行动起跳前要先以倒立的姿势逗留三秒再动，这也是比赛的考查法则之一。

姚爱军倒没想着李宽复另有着需求，愣了一下。感觉人家这也是美意，不然谁对着一个十几岁的孩子挂第二作者啊。

何涛的臂力行动能这么稳定，也是和他的肌肉力量分不开的。他对李宽复那边对改进练习体例的计划信心更足了！(未完待续。)

李宽复之前一向在用，但却没想到设备还能够这么玩。顿时大觉风趣。也再一次的对姚爱军刮目相看。

“入水略微重了一点，但人家不会歪啊……”

只能笑着婉拒了，李宽复微微感觉有点可惜，但刹时就甩身后了。此时的他绝对没想到，姚爱军能独立做论文的事，是真的。