第二十三章 福利[第2页/共3页]

“端赖浪啊！”

“阿谁说播送体操的你别走！”

“在田野，如果在湍急的河水里漂泊，必然要像我如许，脚朝前，头朝后，如许一来，如果水中有石头甚么的，你的脚能够第一时候感遭到，也就从侧面庇护了你头部的安然。”

“波比跳是天下公认的‘脂肪杀手’，是非常有效的燃脂健身材例，它会练习到满身百分之70以上的肌肉群，只需求五轮，便能够让你气喘不止！”

“看来对于旭爷来讲，这条河只是个水上乐土！”

“被暗潮卷出来还这么淡定的人，估计全部中原也找不出来第二个了！”

“旭爷：感受身材被掏空！”

缓了半晌，陈旭爬到了岸上，双手环绕着本身，不断地倒吸着冷气，“咝！冻死我了！”

“唔……额……呼！”

“这是我跟一名之前在陆军军队退役的朋友学的，它也叫做立式俯卧撑，是连络了深蹲、伏地挺身及腾跃连续串的行动，能够在最短的时候内，将心跳率拉升到将近人体最大值，以是非常合适现在的场景！”

“我的四肢已经有些发僵了，身材也有些虚脱，碰到这类环境，你第一点要做的，就是脱掉衣服。”

“话说，固然旭爷浑身湿漉漉的，脸上另有泥浆，但如何感觉辣么帅！”

ζ萌界扛把子：旭爷，先别管办理不办理啦，安然第一啊！

和缓完身子以后，陈旭当即从背包中取出了防风衣披上，因为背包是防水的，以是防风衣天然是干的。

“呼呼……现在我感受本身满身和缓多了，实在你们在家没事儿的时候，也能够做一做这个。”

河水里，陈旭抓着仅剩的一根枯木，跟着河道持续飘着，“好吧，现在看来，我只能跟从枯木飘了，呼，这水是真TM凉啊，但是速率也是真的快，在水里漂一个小时，快顶我在岸上走四五个小时了！”

陈旭吐掉了嘴里的河水，“感谢大师的体贴，也感谢大师的礼品，感谢云端哥、萌姐的佛跳墙，萌姐，一会儿登陆我给你上个办理。”

至于他直播间的周榜中，也早就累计了十五六万的群众币礼品。

“旭爷，你需求汇源肾宝片，把透支了的，补起来！”

二十几轮以后，陈旭只感受本身浑身的气血都被刺激得活泼起来，一些被冻僵的部位也和缓了很多。

说着，他开端用尽尽力，冒死地朝着火线一块儿庞大青石那边游着。

“呸！憋死我了！”