第十三章 衰神威力大[第3页/共3页]

“哇！一百五十公斤啊！锻练，你真的是太短长了。”阿谁会员看到丛丹要蹲的重量以后，两眼都冒出了细姨星。

“锻练，我看很多人做深蹲的时候，不是都蹲到膝盖曲折九十度吗？如何你蹲得这么下去啊！会不会受伤，有甚么辨别？”会员问道。

六片杠铃片总计一百五十公斤，史女人架的杠铃杠自重和它供应的阻力差未几，能够忽视不计。

庇护价变形曲折，眼看就要挡不住杠铃的残虐了。

“膝盖九十度，那叫半深蹲，重点熬炼股四头肌，再往下就是熬炼股二头肌和臀大肌了，这叫全蹲，熬炼结果更好，但普通初学者就不要尝试了，难度太大，只要专业人士能够尝试。”姚禹顺口答复道。

“你看好了，我给你做一次树模！”丛丹牛哄哄地对着会员说道。

下午上班的时候，丛丹已经是重新到尾完整洗刷了一遍，衣服裤子鞋子都换成全新的了。

“锻练，我想就教下，深蹲的标准姿式和应当重视的点是甚么？”这时，正在熬炼的一个会员看到丛丹、姚禹、黄德这正在巡场的三人组，就走上前来扣问道。