第四十五章 苦.练习3[第1页/共4页]

科比喊道：“重视左手臂，左手臂不要过分发力，另有起跳的时候，再把中间把握好，脚掌必然要死死的抓紧空中，蹬地起跳，不要还没起跳身材就开端节制不住惯性。”

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本来这位是湖人队副总裁：珍妮.巴斯。

骆诚细心察看科比下肢的站位，跟着学起来，然后起跳。身材有些不适应，跳不起来，有些把握不住均衡。

等骆诚看明白了，接着持续说：“右脚根进，但不要让两只脚平行站立，斜八字迈开，右脚靠后一点。以后发力起跳，蹬地要猛，身材要敏捷弹起，直接脱手投篮。”

“你站在这里看着，运球冲破急停跳投，起首挑选好本身的轴心脚，以后运球抬起右脚，当你要筹办投篮时，左脚跨前做支撑，右脚根紧，起跳投篮。”科比做了一遍慢行动，把球交给骆诚让他尝尝。

科比拍拍他，说道：“现在持续练习，我会全程跟着你，渐渐为你改正投篮。”

“急停跳投只不过插手了运球、脚步、重力，但是投篮姿式是和定点投篮姿式一样的，你要好好回想之前是如何投篮的，不要窜改姿式，能够调剂，但不是让你窜改姿式。”科比说完把球扔给他，持续练习。

在骆诚不晓得的环境下，他已经被内定为湖人队球员，以后就要看他的小我表示了。

“重心”

科比鼓鼓掌：”ok，就如许，先从最简朴的开端，运球一步，以后跳投，你在这里练习，我们帮你改正弊端的处所。“骆诚开端本身练习急停跳投，先从右边底线开端，运球跨步，左脚发力支撑，右脚根进，起跳，空中伸展身材，尽量保持均衡，投篮时左臂粉饰住了视野，球弹框而出。

“每个点射中200球，从三秒区边线开端，和定点投篮的要求一样，以后我们扩大间隔，罚球线到篮下的间隔为基准，从周圈练习。好好练习，开端，行动快点，不要一味的慢，恰当的加快投篮速率，加快节拍，渐渐的提速。”科比说完就去把一筐篮球拉了过来，只如果投的太离谱，飞的太远，篮下的练习师没时候捡球，科比就直接传给骆诚一个篮球。

蒂姆也插嘴一句：“投篮的时候，好好想想我们之前的定点投篮练习，把握好精确的投篮姿式，渐渐来，不要心急。球不进没干系，你要信赖下一个能进。”

珍妮点点头：“夏季联赛让他上场，我们测试下他的才气，造假的事情必然要做到天衣无缝，不能被联盟发觉。我先走了，今后科比的要求尽量满足，不要让他生机。”