第四十九章 苦.练习7[第3页/共4页]

。。。。。。

“ok，本持续练习，骆诚歇息2分钟，然后持续练习。我先把要求说一下：双腿摆布分开，上身挺直，下身微蹲，背后换手运球，运球的时候尽量摆布臂摆动的幅度大一些，法度要小，前次你们的法度都有些大，此次明白说清楚，一次挪动一个鞋子的间隔。练习量都是一样的，本先开端吧。”蒂姆对站在本身面前的两人叮咛一下，让本先开端练习，让骆诚坐下来歇息一会儿。

“还是超越停滞物，双手*运球衔接背后换手运球，要求都是一样的。你要重视超越时持球手微微停顿，做一次体侧运球。刚才你已经有几次没做，此次重视点。好了，开端！”蒂姆拍拍本的大屁股，让他持续练习。

比及橡皮绳拿来，蒂姆让练习师把他捆绑在骆诚的腰间，那位练习师在身后用力拉拽。

蒂姆拍拍他的肩膀，欣喜道：“没事，以掉队入nba你还要弥补很多知识，最起码单词你要熟谙吧。不然你如何签约条约书？如何看懂战术内容？”

“哈腰屈膝，上身前倾，双手换手*运球，一次*结束后，往持球手的方向迈一步，持球手要在体侧多运一次。身材要摆布摆动。假象前面又戍守人，法度方面，你们遵循本身的风俗来。”

骆诚扭头看看那位练习师，还真舍得用力量，把橡皮绳拉的这么紧，身子都有些后仰。骆诚无法的摇点头，接住传返来的球，稳稳神，开端渐渐的练习。这让他很不适应，身后要带一小我，手中还要运球，让他非常吃力，还费心。

。。。。。。

“现在遵循刚才的要求，用另一只手练习，此次骆筹办开端带人练习，你畴昔在他拉拽橡皮绳。”蒂姆叮咛完，就站在一边，不能影响他们练习。

本白了他一眼，答复：“初中毕业，你太看得起我了。现在已经把之前学到的只是忘记的差未几了。”

。。。。。。

“此次是*盘球，哈腰屈膝，上身前倾。迈一大步，球互换一次手，不要运球，是盘球。重心要低，不要慌。返返来的时候要发展着返来，没题目的话就开端练习。”

“哈腰去洗，上身前倾。体前换手运球衔接*运球，*运球只能往一个方向做，返回的时候往另一个方向做，法度尽量要大。没有题目，现在开端吧。”