第四十九章 苦.练习7[第2页/共4页]

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“接下来我们练习.......”

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“好了，不闲谈。开端练习，争夺今晚把运球练习全数结束，我们先把绕桩的练习全数搞定，之掉队行别的的练习。”蒂姆鼓鼓掌，让本筹办练习。

“来吧，此次很简朴，你的身材高大，跨这些东西都是小意义。运球中上身要挺直，不要曲折。今后尽量运球的时候不看球，重视脚步的应用，开端吧。”蒂姆把球还给本，让他开端练习。

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骆诚现在已经开端能适应这类体例，他身材的适应才气非常强。本是手感热发热，想着趁此多练习，能更好的掌控球。

本直接运球走了，骆诚喝了一大口佳得乐也跟着走了。

蒂姆拍拍他的肩膀，欣喜道：“没事，以掉队入nba你还要弥补很多知识，最起码单词你要熟谙吧。不然你如何签约条约书？如何看懂战术内容？”

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蒂姆对喊道：“本，你如何搞的，打起精力来，好好练习，要节制失误次数。”

“先停下，我还没说完。返回的时候，这些小碟子之前在哪，你们就要把它们重新放回原处。一个来回属于一组，这个练习要做20组。现在能够开端练习了，重视一点，运球不要停，球弹起的高度不要变。”蒂姆再祝贺他们应当重视的处所，表示他们开端练习。

骆诚歇息两分钟后，拿球走到底线，开端练习。之前的练习有好几次都差点运球时离开掌控，此次他要更加专注，不管多累都要咬牙对峙。

“ok，现在说说练习要求。双腿摆布分开，左脚靠后。身材下蹲，重心下移。摆布手的*前后运球，挪动的法度不要太大，小碎步便能够。你们从这边的底线到劈面的底线，一个来回属于1组，做10组。现在开端吧，半途累的话就歇息一会，然后持续练习。”蒂姆说完就分开他们身边，让他们开端练习。蒂姆走参加边，坐在椅子上面歇息。

他们筹办开端练习，这时蒂姆发言了，打断他们想要练习的设法。

“这一次的练习比较简朴，你要跨过这些停滞物。起首做一次双手*运球，在每一个停滞物之间的空地中做。做一次*运球，跨过一次停滞物，然后停顿一下，持球手运一下球，再持续*运球跨过停滞物，明白了吗？”蒂姆说完做了一次演示行动，让本看清楚。