第五十章 苦.加练[第3页/共4页]

骆诚先渐渐的开端跑动，适应身材的不适，他要绕着场馆四周跑步，渐渐的让身材肌肉开端复苏，开端减轻疼痛感。

刚要用力起家，满身传来一阵疼痛，明天的练习量太大，让他的肌肉现在非常难受。骆诚吃力的用双臂支撑起上身，艰巨的下床。

安闲、平和、温馨...大步流星的绕着场馆奔驰，不竭的晋升速率，直到达到以往普通的均匀速率。保持这个速率一向跑下去。

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都清算完今后，拿着这些东西走入球员通道内里，把这些渣滓放入通道内里的渣滓箱内。

一瘸一拐的走入卫生间，简朴的洗漱一番，穿上衣服，把篮球装入球网内，背在身上。又从桌子上面拿起一个背袋，内里是练习质料、健身打算、另有蒂姆的平板电脑，明天蒂姆走的时候把这些留给他，让他先用着。

蒂姆他们已经都走了，现场只剩下骆诚、科比、另有一名帮科比练习的职员。

洗完澡后坐在床边，把身边桌面上的脑中时候设定在4点钟，拿起地上的篮球，躺在床上。

目视着科比的拜别，骆诚摇摇脑袋，不再想这些无关紧急的事情，持续本身的投篮练习。

10点20分钟。

脑中强行动本身身材神经下达号令，就是不要放动手臂，不要窜改行动。稍有窜改骆诚就会醒来，然后重新调剂到精确的行动姿式，重新睡觉。

这个计时器还是明天练习师给他的，他们没有收回，骆诚恰好能用的到，他已经能谙练应用这些电子产品。固然知识有限，很多词汇都看不懂，但有练习师的帮忙，让他已经晓得计时器如何用。

明天他在电脑上面的看到的练习视频，以及比赛视频，让他认识到，如果不抓紧时候练习，本身今后的nba之路将不会平坦。

他今晚的目标就是在分为5大段，这是他之前已经想好的计划。

看着刹时冷僻很多的球场，骆诚有些不适应，他躺在地板上面歇息，这个过程中，眼神一向没有分开过科比的身上。

投了几次后，科比停下来，持续对骆诚说：“记清楚我刚才的行动，你的左臂偶尔还是会滋扰到你的投篮视野，这需求你今后用心去改良投篮姿式。托举篮球的右手往前挪动一些，不要与身材保持直线，投篮时双臂要前伸，构成一个斜度。轻易发力，还剩力量。投篮弧度还是要加高，重视压腕拨球的应用，没事情的时候，多在原地练习之前教过你的，垂直空中投篮。这会加强你对压腕以及拨球的应用，以及谙练度。”