第8章 体测[第3页/共4页]

罗皓阳摆摆手，表示胥子昂不消将这件事放在心上。

“嗯，如许吧，你早晨练习以后先去用饭。七点半，去泅水馆找我，露天的阿谁。阿谁时候，你差未几也吃完饭有半个小时到一个小时了。”

即便是每个肌群只要一个行动，也只反复了三次，这一圈测试下来胥子昂也靠近累瘫了――他乃至感觉，跟罗皓阳做了这一圈体测，比他平时练习的强度都大。

就算是为了校队人的期盼，和面前这小我的尽力。

罗锻练这个称呼让罗皓阳脸上一红，赶紧摆手道。

“正式测试之前先申明一下，你的体脂率和肌肉密度都还不错，建议持续保持；新陈代谢率较高，平时碳水弥补应当略微进步一些。对于篮球专业我不是很清楚，毕竟隔行如隔山，我只能给你一些进步心肺服从、增加耐力的建议。”

说是这么说，但罗皓阳还是将胥子昂拉到了私课堂，让他站在综合体脂仪上测了一下。不详确心的胥子昂重视到，罗皓阳同时拿着他之前几次测试的票据，放在一起略微对比了一下，最后数据记及时却和仪器上略有分歧。

胥子昂点点头，虽说罗皓阳直到这个时候才给他打电话，但悠长以来的生物钟早让他提早一个多小时就起了床，天然有充沛的时候筹办。

“22.5kg13次五组反复。”

“……好了别的未几说，我们先来测试一下你各个部分肌肉的rm值，大抵就是哑铃单臂弯举、卧推、东西下拉、哑铃上推举、杠铃硬拉和深蹲六项，从单臂弯举开端，你平时练习的次数和重量是多少？”

“真的么？！”胥子昂双眼一亮，上半年提拔赛时，南大就因为他必必要了局一节，惜败于一些老牌强队，“那就靠你了，罗锻练。”

乃至优良到，胥子昂早就有所耳闻。

比起之前胥子昂做过的体测，这份表格中的项目更加详细，数据也更加精确了。

一不留意，胥子昂已经被罗皓阳带到哑铃凳前。就算重视力完整没有放在罗皓阳说的话，而是放在了罗皓阳本人身上，胥子昂还是立即就答复了出来。

罗皓阳点点头，拿过了25kg的哑铃递给了胥子昂，同时在一边筹办防护。胥子昂顿时进入状况，共同罗皓阳停止体测。

不过罗皓阳，是那种胥子昂看过一眼，就会决定结识的人。当时在操场上的惊鸿一瞥，乃至让胥子昂至今难以健忘。