第8章 体测[第4页/共4页]

胥子昂说着，倒是忍不住问道。

“22.5kg13次五组反复。”

“……好了别的未几说，我们先来测试一下你各个部分肌肉的rm值，大抵就是哑铃单臂弯举、卧推、东西下拉、哑铃上推举、杠铃硬拉和深蹲六项，从单臂弯举开端，你平时练习的次数和重量是多少？”

比起之前胥子昂做过的体测，这份表格中的项目更加详细，数据也更加精确了。

和其他的锻练略有分歧，罗皓阳每个测试都会停止三次，普通是比他平时练习量略高、较小、和远小于他平时练习量的三组。特别是卧推，罗皓阳对把位另有着非常刻薄的要求，胥子昂乃至停止了九组的反复。

胥子昂点点头，虽说罗皓阳直到这个时候才给他打电话，但悠长以来的生物钟早让他提早一个多小时就起了床，天然有充沛的时候筹办。

“都是一个题目，你发作性强，耐力跟得上的话，也能耽误发作时候。不过它们两个之间的确有个衡量标准，会有一个相对值，如果说你相对发作性要远超于相对耐力的话，的确短期内没甚么体例。但如果你耐力短板比较严峻，短期内耐力晋升，能够就会导致你团体水准的上升。”

“好了，既然到了我们开端吧。对了，你吃完早餐了是吧？”

“好的，那就这么定了。辛苦你了，罗锻练。”

罗皓阳被称作是男神不是没有事理的，就凭他这张脸，哪怕是个小白脸都能当得上男神，更何况罗皓阳本身也如此优良。

乃至优良到，胥子昂早就有所耳闻。

“真的么？！”胥子昂双眼一亮，上半年提拔赛时，南大就因为他必必要了局一节，惜败于一些老牌强队，“那就靠你了，罗锻练。”

“早晨目前没甚么事，你能够安排。”