第216章 个人训练计划书[第1页/共3页]

小约翰―汤普森和比尔―拉塞尔，以事情之名回绝了一番。两人只要了一瓶。

乌西里斯点了点头，说道：“好的，我无前提从命！”

有如许一档节目叫《荒漠求生》，支撑人、田野探险家、“贝爷”、“食品链顶端的男人”贝尔―格里尔斯在节目中，向你揭示了甚么叫高蛋白食品。

小倩捂着嘴偷笑了起来，回应道：“巴克利先生。这里只要白酒，你要几瓶？”

妮基―希尔顿眼中闪过一丝不快，转眼又变成了一张笑容，直接将坐位挪移到了乌西的身边，一脸光辉的笑容，说道：“乌西，你饿了吧？！我来喂你！”

雷格―埃斯里克扫了一眼桌上的三个女子，暗叹了一口气，开门见山的说道：“乌西，我和汤普森先生、拉塞尔先生，已经为你制定了一套完美的小我练习打算，也包含营养打算！咳咳，从明天起。你不能再随便吃东西了，有题目吗？”

第一类，时候安排，从早上6点持续到早晨9点，除了音乐课以外，还留下了3小时的午休时候。

贝尔在节目中留下了很多令人目瞪口呆的话面和典范的说话。

乌西里斯苦笑了一声，为恩师主动斟酒。

邻座另有阴魂不散的校刊记者，也点了火锅，一边吃着聊着，一边在光亮正大的拍摄着，真是用饭事情两不担搁，非常敬业爱岗。

雷格―埃斯里克对于乌西的表态很对劲，又笑道：“乌西，这是你的小我练习打算书，你好都雅一看吧！”

这边师徒两人还在聊着，其别人已经各自点了菜。

“乌西，到这边来！”妮基―希尔顿欢畅的呼唤了一声。

妮基―希尔顿很明显是“酒久磨练”，一瓶酒喝下，只是微微脸红了一点。

巴克利想都不想，便说道：“那就先来一箱吧！”

“嗯，它们的口感嘎嘣脆，味道就像鸡肉一样！”

“乌西，能够接管10分钟的专访吗？”一名美女记者凑了过来，抛着媚眼，问了一句。

巴克利已经两眼发直，开端点头晃脑起来，还大呼着：“好酒，好酒！再来一瓶!”(未完待续。)

这个营养餐，恰是这些玩意为质料，在粉碎机粉碎以后，加上一点橄榄油和盐，就如许生乎乎的，五光十色搅拌在一起，好了，能够开吃了！

小倩和苏瑞一起脱手，将一箱牛栏山乱世红三十年窖藏53度二锅头搬了出来。并主动翻开了瓶盖。

小约翰―汤普森和比尔―拉塞尔较着都晓得中式白酒的暴烈，对视了一眼，都看到了相互眼中的笑意，却没有戳穿乌西的小把戏。