第231章 瑜伽训练法[第2页/共3页]

博穆断念中惊诧万分，细心察看以后，顿时如有所思。

第二步，就是一对一陪练，用彩带准星来培养投篮手感；第三步是，队内演练；第四步，正式比赛，实战练习。

在实际社会，当瑜伽被引入投篮练习后，统统的篮球技术都能够拆解出核心的行动，演变成瑜伽姿式，一一练习，培养出投篮直觉，这个是第一步。

稚鹰被老鹰推下了绝壁，在存亡之间学会了翱翔。

博穆铁的意志力有限，这个必定不可！

这个是“罚球瑜伽”，专门用来练习罚球的！

一名球员在队内演练中的表示很棒，但是比赛中的表示却不必然；

诺维斯基的跳投，有两种典范的投篮体例，第一种是“勾脚后单腿跳投”，这个和面劈面的完美跳投很类似，后仰幅度比较小；第二种是右脚抬起，左腿起跳，身材后仰，起跳投篮的“单腿后仰式跳投”，后仰幅度较大一些，均衡度很难掌控。

博穆铁额头已经冒出了大汗。摇摇摆晃着，还在对峙着。

第四球场以外，赞叹队的队友们已经进入了战术演练状况，这个需求控卫带球节拍要放慢。必必要等统统的球员落位以后，才气传球，并遵循战术策动打击；等球员们都将战术熟记于心，共同默契以后，控卫才气慢慢加快节拍！

实际天下2045年，一个心机学大师缔造出了“眼睛魔咒”练习法。

这类说法，在目前却不是支流，但是在将来被一个身材荏弱的小个子给证明了，那就是“萌神”库里。

去掉眼睛图案以后，利用NBA321实际当中的彩带和九宫格，再加上瑜伽，这个就是通用的“瑜伽练习法”。

这较着是一个瑜伽姿式，向来没有人想过，用瑜伽练习体例来牢固投篮姿式，这个很风趣！

妮基―希尔顿也拿了一个篮球，奸刁的跳入球场中，站在乌西的中间，仿照着乌西的瑜伽投篮姿式。

乌西里斯耸峙不倒，不动不摇，仿佛进入了冰冻状况。

这两种跳投体例，加在一起，便是“金鸡独立式跳投”。

乌西里斯俄然窜改了姿式，变成了右腿勾起，左脚登时，身材微微后仰，双手抱球，变成了“金鸡勾脚式瑜伽”。

两人交换以后，博穆铁便迫不及待的要求乌西不吝见教。

两名校工也停止了闲谈，惊诧的看着，转眼间觉悟到了甚么。也跟着仿照起来。

妮基―希尔顿早就撑不住了，不断的调剂着脚根，来减缓一下脚痛。