第46章 艰苦冬训[第1页/共3页]

“你们教头是谁？”

“又是力量练习，强度涓滴不减！咬牙ing！练习时挺累，但还算苦中带乐，但愿明天会更好！”

“你是说环绕髋枢纽、上肢力量等，做的那一整套有机组合热身？”

直到周日，不消练习的陈青泽，终究睡到天然醒，睁眼一看竟已9点多，从速给唐怡芳拨打微信视频。

……

“能把约瑟夫折磨得痛不欲生的妖怪教头，我天然记得！”

唐风内心非常清楚，外教的上风在于短跑上对技术的评定，他但愿外教能帮忙陈青泽和梁顺冰改一些跑的行动，可即便如此，两边也是筹议着来，如果碰到分歧适的处所，唐风也不会采取。

“速率练习不轻松，跟我们同训的另有几个老外，他们都是10秒10摆布的程度。外教经历很丰富，也很严格，他首要指导我们力量练习、专项练习和改进跑的行动等。”

每天早晨，他都会给唐怡芳微信留言，但从周一到周六，留言字数明显性减少。

“你这声哦，也有点意味深长哦！小泽，贵在对峙。两个多月后，你的体能和竞技面孔都会产生质的奔腾。”

艰苦的练习糊口，日复一日，过得很快。

就如许，陈青泽的外洋冬训糊口，固然不能每天都见到唐怡芳，可他过得非常充分，力量较着加强，跑步技术也得以进一步完美。

“对！你听过这类热身？！行动密度要大，一个接一个，还要求我们必须在规定时候内完成！”

冬训这段时候，因为很多步队都不在体校，或是像陈青泽这般去了外洋，或是去了海内更和缓的处所，唐怡芳的事情量轻了很多。

一周后，陈青泽和梁顺冰，拉着大行李箱，告别了体校的兄弟和唐怡芳，随锻练赴美，开启了为期三个月的外洋冬训。其他短跑队员则留在体校，跟从女子短跑队锻练，遵循唐风留下的练习打算，持续练习。

每个周一至周六，陈青泽都会给唐怡芳留言，而不管是否答复及时，唐怡芳看到后也必然会回，哪怕只是回一个神采标记。

当然，外洋冬训的体例，也并非简朴的“拿来主义”。很多细节性的练习体例，都是在中美两方锻练的不竭碰撞交换中，去慢慢完美的。

如果说陈青泽等人到外洋冬训，是“走出去”政策，那林忆阳则是把“请出去”阐扬到极致。

范希术后已经病愈了三个月，现现在，在病愈医治的同时，也开端增加规复性练习，如许的复出速率，让唐怡芳和林忆阳都很吃惊，但让他们模糊担忧的是，范希对本身的复出进度仿佛并不满足。