第16章 池中水花一朵朵[第1页/共3页]

“锻练，锻练，我们也想学压水花。”

庄盐则在一旁改正他的姿式。

“这帮鸭子，哦不，这帮孩子学东西蛮快，感受比上一批队员更有天赋。”

“咦...蔡灯，你好恶心呀！”

“听明白了。”

“没错，你尝尝看。”庄盐点头鼓励。

“蔡灯，不准在水里放屁！”

摆好行动后，陈筱深吸一口气，再双眼一闭，纵身一跃。

“陈小妹加油！”

“唔......”

“没听明白。”

“他家陈小妹也不错，我那天听她唱字母歌的时候，一字不落地把26个英笔墨母全都记下了。”另一名女锻练田圃笑着说道。

“虽说皮了一点，可确切是个好苗子。”

“好！”

也许是获得了陈筱那一跳的鼓励鼓励，队员们不再偷懒，全都抓紧练习，而还没学会这个行动的队员则围着陈宏亮持续就教。

“向前A你们已经学会了，现在，我再教你们一个新的行动——向前B式跳下，这个行动可分为1米板向前、3米板向前、3米台向前、5米及5米以上跳台的B式跳下。

蔡灯没有急于游登陆，而是一边踩水，一边翻着双掌压水面，似在测试。

翁芳在前面为她打气。

陈宏亮点头表示，仍旧一脸严厉。

庄盐跳起鼓掌，感受蔡灯的此次入水是他亲目睹到过的最好的一次，乃至，不比陈宏亮刚才的跳水演示差多少。

陈筱率先步出，胸有成竹地望着陈宏亮，眸光微闪。

“来，你们看我演示一遍。”

教完“向前B式跳下”，陈宏亮看向队员，大声扣问。

“咳！”

将本身摆成一个笔挺的倒“A”后，蔡灯扭过甚来问寂静。

听明白了吗？”

“比我在水里放的屁弄出的水花还小。”

蔡灯拍开他的手，一脸羡慕地望着爬登陆的陈筱，猎奇道：“她这么会跳，该不会父母也是跳水运动员吧？”

对岸的陈宏亮也在悄悄存眷着这边，并在蔡灯入水的时候盯得细心，又在他完美入水后，暴露了欣喜的笑容。

“对呀！”

“好样的！”

“好了，牢记起跳要快，抓紧在入水前将双掌翻开，以掌面压水。”庄盐再次提到。

呆愣半晌后，田圃率先鼓掌。

需求重视的是：第一，在起跳时，两臂要快速上摆至两耳旁，两脚一分开板或台，就得快速屈髋、举腿、含胸、躯干略前倾、两手摸脚背，再敏捷屈髋，压腿成A式，两臂伸直贴拢大腿外侧入水。

“好，你来尝尝。”

随后，队员们全都爬登陆，围着陈宏亮恳求起来。