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《厉害了我的前夫[星际]》 1/1
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42.第 42 章[第1页/共4页]

红豆薏仁汤1

待豆仁呈花糜状,插手冰糖煮融即成。

12 窜改加减摒挡

健脾,渗湿,止泻,排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,枢纽疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。

营养丰富

2.代谢水分湿气、美白、津润肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。

4、等汤煮沸后,插手红枣和龙眼肉。

蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。夏季用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记录:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治寒气。煎饮,利小便热淋。"大量的科学研讨和临床实际证明,薏米还是一种抗癌药物,开端鉴定,它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣如许唱道:"薏米赛过灵芝草,药用营养代价高,常吃能够延年寿,返老还童建功绩。"

5 服从

红豆薏仁汤1

09.薏米红豆汤+南瓜

2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。

4.当代药理研讨已指出:薏米有著按捺癌细胞生长的感化。

8 保健服从

08.薏米红豆汤+山药

10 红豆特性

山药和南瓜,也能够放在薏米红豆汤中同煮。山药号称「气死小人参」,有的时候,它比大人参的补益感化还大,是补脾胃的圣品,还能强肾固精、润肺益气。

薏米会使身材虚冷,有身的妇女以及心机期间,要停息食用

04.薏米红豆汤+大枣(红枣)

促进体内血液和水分的新陈代谢,无益尿消肿的感化,还能够帮忙排便、减轻体重,以及津润肌肤。专治经前水肿,下肢浮肿等症。

6 须知

02.薏米红豆汤+百合、莲子

年青人轻易呈现烦躁、失眠,或脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰而至,

9 特别提示

红豆与薏仁都能够帮忙身材排挤多余水分,但因为薏仁偏凉性,不适合女生伶仃耐久食用,共同温性的红豆,对身材就不会形成承担。红豆能够补血,薏仁则能美白,不但瘦身还兼具美容的服从。不过千万不要妄图口感而加糖,糖但是轻易发胖的哦!薏仁,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它能够治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有较着的利水、消肿、健脾胃之服从,因为它是红色的,红色入心,是以它还能补心。当代人精力压力大,心气虚;饮食不节,活动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体接收,同时不给脾胃形成多大承担。关于薏仁和红豆的“消肿”感化,也很成心机。我们千万不要觉得肿就是水肿。试看古人,十个内里起码有五六个身材发福,这也是肿,叫做身形痴肥。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血活动,滞留在体细胞之间,令人体敏捷收缩起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅罢了。去湿性极强的药物或食品能消灭这些滞留在人体的水液,也就能消肿。以是,医治水肿必用红豆,而实际证明,薏仁红豆粥具有杰出的减肥服从,既能减肥,又不伤身材。特别是对于中老年肥胖,结果特别好。湿邪是形成当代各种慢性、固执性疾病的底子,而薏仁红豆汤是对治湿邪最好的药。常常有人问:“为甚么薏仁红豆粥煮不成黏稠状的呢?” 在熬薏仁红豆粥的时候 ,千万不能加大米出来!为甚么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,以是,大米一熬就稠了。红豆和薏仁都是去湿的,本身不含湿,以是它们如何熬都不稠,汤很清。中医恰好是操纵了它这类清的性子,来把人体的湿给撤除。一旦加出来大米,就即是加出来了湿气,以是全部粥都稠了。味道固然更好了,但对于摄生来讲并非功德,就因为那一把大米,统统的红豆、薏仁就都白搭了,服从全无。

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