第6章 肌肉撕裂运动[第3页/共4页]

“刻苦呗，我不怕。”陈锋拍着胸脯，“吃点苦算甚么，男人汉大丈夫的。”

“前面呢，如何了枪王？”因为陈锋常常在阿唐网吧玩，并且两人道格相投喜好开打趣，以是说话也没甚么顾忌。陈锋就叫这阿唐的表妹小美女，她就开打趣叫陈锋枪王。

从肌肉拉伤到严峻拉伤到最后针扎似得疼痛到最后完整木了，感受不到疼痛一样，只感受发痒的短长如同腿蹲麻了一样，全部手臂都只剩下了这最难受的感受……

说话之间，阿唐就放松了手臂对杠铃的掌控，随后陈锋就感受庞大的重量压了下来，他没看这杠铃多重，但是压下来以后，却奇异的刚好能支撑住――多一分就压垮他了，少一分就感受轻了。

“嗯，我感受我身子骨太弱了，跟娘们一样……”陈锋说话之间又想到了战狼突击队内里的阿谁女甲士的飒爽英姿，弥补道：“还不如娘们呢！”

“你也晓得，我之前是个从戎的，不是当健身锻练的。你要真想练，我反正没事儿能够带带你，但是有一点啊。我既然是从戎的，就遵循军队那一套训你，你如果受不了就走人，我也不跟你要钱。我可不管你其他的，我当时候能达标，你就得能，别跟我整公道不公道科学不科学那一套，晓得了吗？”

固然跟阿唐挺熟，但是人家毕竟是开门做买卖，陈锋还是从没进过吧台前面的屋子。

“哦。”吱呀一声推开房门，陈锋看到内里这间房间竟然是一间大库房，应当是车库改的，处所很大，一边停着一辆军用吉普车，另一边混乱的放着很多健身东西另有补缀东西。

“锋哥如何了明天？”几小我问了耗子一句。

“长位移慢速率就是你推得时候不要想着完成这个行动，而更应当重视肌肉纤维的活动过程，放缓活动放长活动过程，手臂归位的时候越低越好，推出去的时候越长越好，速率越慢越好，让肌精神味这个极限活动的过程。你要的是过程，不是成果！”

说到练习，那平时看似和蔼的阿唐变得格外严格了起来。陈锋不敢顶撞，天然原地拉伸了起来。

以是，对于阿唐的说法，陈锋不活力，只感受有些惭愧。

“甚么意义？”陈锋握紧杠铃，这时候杠铃的重量还没压下来，是阿唐在用手提着的。

“诶，锋哥。”

不过还好杠铃回落的时候，阿唐把杠铃提了起来――在陈锋手中如山一样沉重的杠铃在阿唐手里跟个玩具没两样，他轻松的就提起了杠铃放在了一边。