第77章 跑步[第2页/共3页]

爱美的林采薇是不会放弃跑步的，为了美也好，身材安康也好，好表情也好，都值得去对峙跑步。

“薇薇你这是干吗呢”，林爱国见女儿来了不跑步，反倒是压压腿，拉拉胳膊，扭扭腰，好笑的问道。

林爱国人高腿长，身材好，是以跑的快，林采薇才跑完一圈，他已经跑了两圈。

以是林采薇和林爱国等闲的进了教职工的小区里，小区的楼房建了没几年，最高才六层，一共四栋连在一起。这个时候点，天已经有点黑，大多数住户已经吃了饭，在家看消息联播或者出去漫步去了。

不到非常钟，父女俩来到黉舍大门口。

“爸，黉舍小区房最内里有一道大门，直接连着黉舍操场，我们之前去那边打扫卫生发明的，那边应当没关门，我们去看看吧”，林采薇一边走边解释道。

合法她忧?的想体例时，看到大门左边的巷子里走出一对母女，林采薇定睛一看，是沈晓涵和她当教员的妈妈。

“你这又是书上看来的？”，林爱国听了女儿的话，也一起做起拉伸，并笑着说道。

楼下有三三两两的小孩子在玩耍，见到林采薇父女只是猎奇的看上几眼，又玩起本身的游戏。

林采薇站在那，蹙了蹙眉头，咬着唇，一时之间没了体例。

总之，贵在对峙，生命在于活动，林采薇记得宿世看过，研讨显现，常常跑步的人会分泌令人欢愉的激素，不但如此，凡是有跑步风俗的人，几近都是瘦的，很少有胖的，不过期起码跑三个月以上。

收好画纸，换上宽松的衣服裤子，再穿上球鞋，林采薇蹬蹬蹬的跑出去，见换好鞋的林爱国在看消息联播，喊道“爸，走吧，现在七点非常啦”。

“行，你爸我晓得啦，你去吧”，坐在院子里乘凉的林爱国朝女儿挥了挥手说道。

操场每圈也就两百多米，林采薇就算再累都不会停下来，累的时候就渐渐的跑，直至跑了十圈她才华喘如牛的停下，开端渐渐走着。

吃饱可不能立马就跑步，起码得歇息半小时，不然肠胃就得享福了。

林爱国笑笑没说话，跟着在女儿前面走了出来。

第三圈的时候，林采薇感觉本身的双腿就跟灌了铅似的，都抬不起来了，喘气更粗了，肺部也开端有种灼烧的痛感。

林爱国听到女儿的声音，跟老婆打过号召以后，站起来跟林采薇一起出了门。

“我这是做拉伸呀，也就是热身活动，如果活动前不好好拉伸，轻易形成肌肉拉伤，肌肉生硬，血液不循环等等”，林采薇一边做拉伸活动，一边给父亲解释道。