第二百五十六章 出任香江飞虎队教官，大力推广《易筋经》！[第2页/共5页]

“这是天然！”

“李书文能有明天的成绩，和《易筋经》有着很大的干系，《易筋经》练到高深，气满满身，就算没有颠末熬炼，也才气大无穷！”

铁山靠能够说是八极拳中能力最大，名声最响的一个招式！

“易筋经有易经洗髓的结果，耐久练习能够治愈暗伤，能够大大减少飞虎队的伤病！”

“然后呢？”

当代相传的易筋经姿式及熬炼法有12势，即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。”

就算听过，也是在武侠小说当中！

一拳打死跆拳道黑带八段崔正源！

王钟见任大荣有兴趣接着说道。

还是王钟用这类体例在表达本身心中的不满？

两足分开，与肩同宽，足掌结壮，两膝微松；两手自胸前缓缓外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩大，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。几次停止8-2o次。

王钟必定的点了点头。

“易筋经总计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，满身天然放松。

王钟一脸笃定的说道：

统统的队员都有一种傻眼，另有一种顺从的心机！

他修习武林绝学《易筋经》、《锻骨经》和《洗髓经》，以常的毅力，获得了常的劲力。几年后，他的工夫突飞大进。在家四周捋桩靠桩，碗口粗的枣树、槐树多被他练拳脚震死，成为他的练功桩；练习打沙袋，从5o公斤到3oo公斤的沙袋，他掌击、肘顶、肩撞、背靠，不知打烂了多少条；习练大枪，“抽撤”、“缠拿”之枪力把大门框划烂，将门前屋后的枣树全数划死。为练好“摧枪问准”，他对准粗树练，对准细树练，对准插好的高粱秆练。”

“文有太极安天下，武有八极定乾坤”八极拳，中国拳术称呼。“八极”意为劲可达四周八方极远之处。其行动俭朴简练，刚猛脆烈，多震脚劲行动。八极拳的“八极”一词原为古地理观点，源于汉《淮南子坠形训》“六合之间，九州八极”。“八极”用于技击，则取意于“八方极远”之地。清末民初时，因王中泉，张景星，李书文，王连峰，霍殿阁，刘云樵，吴会清等人而闻名中国。八极拳现在流行于中国北方及台湾。后传入日本、韩国及其他国度，如美国、加拿大、英国、法国、比利时、丹麦、意大利等地。