第二百五十六章 出任香江飞虎队教官，大力推广《易筋经》！[第3页/共5页]

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王钟一脸当真的说道。

右脚稍向右火线移步，与左脚构成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚根，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目俯视右手心；左臂曲肘，天然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，满身放松，再摆布两侧互换姿式熬炼。持续5-1o次。

两足分开，与肩同宽，足掌结壮，两膝微松；两手自胸前缓缓外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩大，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。几次停止8-2o次。

“第四势：摘星换斗势

两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过甚顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，抬头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲极力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，满身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。几次8-2o次。

“这么短长！”

“答复我，是还是不是？你们是甲士，面对长官，你们的答复只要两个，yes和no，答复我！”

右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松复原为本势预备行动。再身材后转，成左弓步，摆布手瓜代停止。随呼吸几次5-1o次。

“李书文能有明天的成绩，和《易筋经》有着很大的干系，《易筋经》练到高深，气满满身，就算没有颠末熬炼，也才气大无穷！”

飞虎队成员一脸板滞的看着王钟，有很多人都从速本身是不是呈现了幻觉！

第三势：韦驮献杵第三势

一拳打死跆拳道黑带八段崔正源！

“必然要学！”

“达到内壮后，运气时不需练习任何排打功便可天然产生开砖劈石的内服从力，如共同《易筋经》搏击术同时练习可达到无坚不摧的神服从力。因为全部练功过程需徒弟指导传承，而畴昔技击家过于保守，从不过传，有机遇按原法修炼者未几。近代传播的《易筋经》多只取导引内容，且与原有功法多有分歧，派生出多种款式。仅少林寺《易筋经》版本就有六十多种。而传播较广的是经清朝潘蔚清算编辑的《卫生要术》中的《易筋经》十二势。”