第十章 速度训练[第1页/共4页]

“明天，我们有三项练习项目，半场加快跑，半场全速跑和全速带球跑，我们一项一项分组跑，先分组……”

纳乔会心一笑，道：“谢甚么，我们不是一家人吗？一家人相互体贴不是应当的嘛……”或许是第一次对队友说出这类话，纳乔的声音越来越小，最后都小得听不大，他本身也不美意义地挠了挠头。

哨响以后，本觉得是莫拉塔、阿森西奥碾压其别人的战局却产生了意想不到的窜改。能够是二人轻敌的原因，佩佩竟与莫、阿二人并驾齐驱，克罗斯也仅仅掉队一点，只是到了后程，佩佩与克罗斯才垂垂掉队。

在世人骇怪的神采当中，哈梅斯与齐达内有说有笑地再次回到换衣室。

“真好啊！”哈梅斯长出一口浊气，本来墙外的天下并不是勾心斗角的风雨暗中，只要本身内心阳光，总能保住那一亩三分地。

“好了，我来安排明天的练习，先是热身非常钟！”齐达内站在球场边拍动手叫到，队员们也都渐渐散开，各自热身去了。

这一组中，瓦拉内号称最快的中后卫，一米九的身高让他每一步的跨度都比凡人大很多，应当说他和博尔特是一个范例的，属于法度大，后程发作力强的。齐达内将四名小将和他安排在一组，可谓良苦用心，望子成龙啊！（内里确切有他儿子，哈哈……）

前面十米，瓦拉内几近被年青气盛的马里亚诺超越，但是越到前面瓦拉内抢先的职位越安定，间隔也越拉越大，稳稳地获得了第一。

当然如许的初级失误对于运动员来讲，是不成能犯的。

纳乔是皇马的老好人，在之前哈梅斯也能和他说上几句话，心中一暖道：“啊，没事，能够是车祸里有些擦伤甚么的，就感觉有些不天然，不打紧的，感谢你，纳乔！”

不过，现在可没偶然候跟他们解释清楚，因为已经九点半了，到了练习的时候了。

第一项是报完一组名单跑一组，第一项跑完，分组也就全数了然了。五人站在中场线，等待齐达内的号令，除了瓦拉内，其他四个小伙子都非常严峻，压力山大啊！

……

实在，有些时候，糊口并没有我们设想的那么糟糕。安闲、安静、专注、耐久的投入一件事情，能够统统就没有设想的那么糟糕了。

“产生了甚么？”统统民气中都有如许的疑问。

狠恶活动前的热身是非常首要的，很多人不懂热身的首要性，直接从冷身材投入到狠恶活动中，最后给身材形成了严峻的伤害，如许的例子数不堪数。